【2021年4月24日のトレーニング】

■部屋トレ30日経過。

リングフィットジョギング10分

プリズナートレーニング

ホリゾンタルプル10×3

スクワット20×3

リングフィットジョギング20分

「脳を鍛えるにへ運動しかない！」を読んで、ジョギングを毎日取り入れるようにした。

なんでも、心拍数を高めに長く運動するのが良いらしい。

bpm130前後だと、まだ頭まで血が上ってくる感じがしない。bpm140くらいになると、首くらいまで血の巡りが来る感じがする。

もっとbpmはあげようかな？

■大喜利

お題:恋とは？リズミカルに表現してください。

答え:金・銭・的・な・受・与・は・無い〜♪