本日の豆腐。 紫蘇の実としば漬け。 辛いのとしょっぱいのとの豆腐も美味し。 本日のトレーニング。 リングフィット16回目（部屋トレ26日経過） ジョギング30分。 今日もちょっとした汗をかいて、良かった。 大喜利 お題:こんなちょっとしたことで結婚するこ…

この本には科学的根拠を踏まえて脳を休ませる方法が書かれていて、読めば脳を休ませるためのマインドフルネスで心を落ち着かせることや、脳の疲れや習慣を良くすることが書かれています。 こんな人に。 ・頭脳的、肉体的、どちらでもとにかく疲れている人。 …