2023-04-18から1日間の記事一覧
早寝早起きが身体に良いことは、百も承知である。ウォーキングも、これまた然り。しかし、これができない。21時に眠ることを目指して、20時から準備して布団に入っても、スマホを見ることで眠りに落ちにくく結局入眠時間は10時を過ぎたりする。もちろん、も…
早寝早起きが身体に良いことは、百も承知である。ウォーキングも、これまた然り。しかし、これができない。21時に眠ることを目指して、20時から準備して布団に入っても、スマホを見ることで眠りに落ちにくく結局入眠時間は10時を過ぎたりする。もちろん、も…